酸奶怎么做视频教程（酸奶怎么做蛋挞液）

奶昔主要是牛奶，水果还有冰块的混合物。口感凉爽，味道甜美，属于半固体食物，消化吸收快，应该有不少朋友在沙拉店，水吧或冷食店尝过。我们可以通过改进奶昔的配方，满足减脂，增肌，快速补充体能和运动后恢复的需要。是一款非常适合在运动中和运动后的补充食物。现在分享三种基本款的奶昔配方。配方1，